Datum: 30.05.2013

Vložil: Lucie

Titulek: Re: rady

já jsem ze začátku úplně vynechala jakoukoliv vlákninu a hlídala jsem si přísun tekutin pouze 2litry denně, víc ne. Pokud jsem hodně pila, hodně jsem běhala. nejedla jsem syrovou zeleninu, ovovce, vše co má semínka (borůvky, rajčata...) či slupky. Neříkám, že to není nic lehkého, odpírat si to, ale po roce jsem již občas mohla něco sníst z toho, co jsem si sama zakázala. Mám pouch již 2,5 roku a s mojí upravenou stravou jsem ještě neměla zánět pouchu, jak zde píšete, tak doufám, že se mu ještě nějaký čas vyhnu. Dělám hodně dušenou zeleninu, která není tak lahodná, ale vitamíny potřebujeme, psylium je vláknina a ta mi taky nedělala dobře.